问：室内灯光哪种类型对预防近视更有利？
    答：全光谱 LED 灯相对较好，它能模拟自然光的光谱，提供更丰富的光线色彩，有助于眼睛在室内也能更好地感知物体颜色和细节，减少视觉疲劳，降低近视发生几率。
    问：白天室内光线充足时，还需要额外开灯吗？
    答：如果是进行阅读、书写等近距离用眼活动，即使白天室内光线看起来充足，也建议适当开灯补充照明，避免因光线不均匀或阴影造成眼睛频繁调节，增加近视风险。