近视与睡眠的关联,医生答疑解惑

发布时间:2024-12-30

    问:睡眠不足会加重近视吗?
    答:会。睡眠不足会影响眼睛局部的血液循环和神经调节,导致睫状肌持续紧张,晶状体变凸,从而使近视度数容易加深。青少年应保证每天 8 - 10 小时的充足睡眠。
    问:睡前眼罩的使用对预防近视有帮助吗?
    答:如果是温热眼罩,适当使用可促进眼部血液循环,缓解眼疲劳,对预防近视有一定辅助作用。但要注意温度适中,避免烫伤眼睛,且不能替代其他护眼措施。

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