运动不仅有益于身体健康，对眼睛也有积极的保护作用，哪些运动有利于近视防护呢
 
    1.乒乓球运动对眼睛的锻炼；眼睛跟随球的快速移动，提高调节能力，增强眼部肌肉的灵活性。
 
    2.羽毛球运动的护眼效果；锻炼眼部的追踪和聚焦能力，促进眼部血液循环。
 
    3.篮球运动与近视预防；广阔的视野范围，缓解眼部疲劳，培养空间感知能力，对眼睛的协调发展有益。
 
    4.游泳对眼睛的好处；全身运动，改善眼部供血，水中环境对眼睛的按摩作用。
 
    5.户外运动的综合优势；接触自然光，抑制近视的发生，增强体质，间接保护眼睛。
 
    运动注意事项，做好眼部防护，避免受伤，运动后注意清洁眼睛。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，为眼睛健康加分。

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