充足的睡眠，对孩子的身体发育十分重要。有研究表明，睡眠对近视发生发展也存在一定影响。

当孩子看近清楚、看远模糊，或有眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等现象时，要警惕出现近视问题。

大部分近视眼发生在孩子的青春期前后：男孩14～15岁；女孩13～14岁。所以，在孩子进入初中前后，一定要特别注意他们的视力变化，发现视力下降，要及时就诊处理。

孩子得了近视，会出现视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 ，长期戴镜，会导致生活工作不便。

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近视眼形成之后就不能够治疗，近视眼一旦形成，主要就是及时到医院通过验光检查，佩戴合适度数的眼镜，养成良好的用眼习惯，避免疲劳，用眼防止度数增长，目前有通过激光治疗近视眼，也只能是通过削减角膜的厚度来改变屈光度，只能够改变现在的近视度数，但是

近视眼无法用食物及药物改善的，平时要注意良好的用眼习惯，如少看手机电脑等电子产品，看近一小时左右往远处眺望一会儿，做眼保健操，多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物，豆制品，奶制品，动物肝脏，少吃甜食。

一般情况下，眼睛近视后很难再恢复。眼镜的目的是避免近视发展更快，改善视功能，减少眼睛疲劳。近视形成的因素包括学习姿势不端正、学习时间过长、躺在床上看书、玩手机时间过多、握笔姿势不端正等。建议使用阿托品滴眼液、珍视明滴眼液，以延缓近视的发展。

出现近视后，首先建议要进行散瞳验光，以分辨是假性近视还是真性近视，如果是假性近视的话，那么建议尽量让眼睛休息，改善用眼卫生方式来恢复，也可以通过饮食疗法来进行改善，对于真性近视是不可以自己恢复的，是需要配戴眼镜来进行矫正的

近视眼的视力是可以在通过一些方法矫正之后恢复的，但是在矫正之后一定要注意，尽量不要过度的用眼，而且也不要经常的看手机，否则也会导致用眼疲劳，出现近视眼，还要注意眼部的卫生的。