护眼的“米字操”
    挑一套对的眼保健操，也是爱护眼睛的好方法。我国飞行员视力标准的制定者李志升教授经几十年研究推广了“护眼米字操”，送给每一个为了护眼而奋斗的你。
　　①双眼向上、下各看三次。
　　②双眼向左、右各看三次。
　　③双眼向左上、右下各看三次。
　　④双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
　　⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
　　这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。
　　眼睛是心灵的窗户
　　我们一起好好呵护它吧！