网友提问：在家里夜晚学习时，照明只需要台灯就可以了吗？
    
    医生解答：在家里夜晚学习时，照明只靠台灯是不够的。
 
    首先，台灯的照明范围相对有限，仅靠台灯可能会导致周围环境较暗，与明亮的台灯形成较大的亮度反差。这种情况下，眼睛在看不同区域时需要不断调节适应，容易引起视疲劳。
 
    其次，良好的学习照明环境应该是整体均匀、明亮且无眩光的。除了台灯提供局部的重点照明外，还需要有一定的背景照明，比如打开房间的顶灯，可以减少明暗对比，让眼睛更加舒适。
 
    另外，选择台灯也有讲究，应选择符合国家标准、无频闪、无蓝光危害、亮度和色温可调节的台灯，以更好地满足学习时的照明需求。